腸マッサージ
腸マッサージでダイエット効果も！！
腸マッサージでダイエット効果も！！では腸マッサージの効果や腸マッサージのやり方など腸マッサージのあれこれをご紹介しております。
今大注目！腸マッサージ
女性の大敵、便秘。肌は荒れるし、下腹がポコッと出てしまって見た目も悪くなってしまうし、本当に何とかできるものなら何とかしたいですよね。そんな方は、ぜひ一度腸マッサージを試してみたらいかがでしょうか？２００８年８月号の「日経ヘルス」でも特集が組まれたり、腸マッサージの有名店、銀座アバンダンスの真野わか先生が７月２９日に「腸のトップセラピストが教える １分腸マッサージダイエット」という著書を発売されたりしていますし、白金のサロンで“ゴッドハンド”を呼ばれている高橋ミカ先生もインターネットの情報サイト「＠ｗｏｍａｎ」で自分で出来る腸マッサージの方法を紹介したりと、腸マッサージは今、注目を集めています。サロンで腸マッサージを受ける場合も、着衣のままで受けられるので通いやすいと評判ですし、自分で出来る腸マッサージも簡単な方法でできます。しかも便秘の解消には効果が抜群。下腹のサイズダウンはもちろん、ダイエット効果も期待できるので、腸マッサージは試してみる価値、大ありです。
簡単！自分で出来る腸マッサージ
便秘に悩まされているし、下腹も出てきて悩んでいる方にお勧めなのが、腸マッサージです。特に、ウエストは細いのに下腹がぽっこり出てしまっている方。腸が垂れ下がっている上に硬くなってしまっている可能性があります。そんな方は、ぜひ腸マッサージを試してください。腸マッサージは自分で出来る方法もあります。簡単ですから、継続しやすいですよ。自分でする腸マッサージも何種類かありますが、ここでは白銀のサロンで有名な、高橋ミカ先生の腸マッサージを紹介します。まずは、下腹をつかんでもみほぐす。つかむ場所を少しずつ変えて、全体的に腸を刺激しましょう。続いて、おへその下に両手を置いて、指先に力を入れ、しっかり押してください。丁寧に、ゆっくり行うとよいです。最後は、足裏の土踏まずにあたる部分が小腸や大腸の反射区ですから、そこを押して刺激します。以上で腸マッサージは終わり。簡単ですよね。それでもまだ便秘という方には、お腹を円を描くようにさすっていく方法があります。これはシンプルなうえに即効性も望めます。
腸マッサージの注意点
便秘解消とぽっこり下腹に効果大！の腸マッサージ。自分でも簡単にできて、すぐに便通がよくなる効果も望めるので、非常にお勧めなマッサージです。ですが、腸マッサージを行ってはいけない人もいます。まずは、妊婦さん。妊娠中は便秘にもなりやすく、便秘の解消が望めたらとても助かることですが、腸に刺激を与える腸マッサージは、赤ちゃんにも大きな刺激を与えます。妊娠後期はもちろん、初期や中期でも、絶対に腸マッサージはしないようにして下さい。また、どんな人でも食後３０分は、腸マッサージを行うのは止めましょう。以上を守れば、どんな人にも腸マッサージは効果的。特に、お風呂の中で腸マッサージを行うと、温められるうえに腸にも刺激を与えられるので、さらに相乗効果があります。腸マッサージが効果的に効いていると、腸がポコポコなるのが自分でも聞こえますよ。