顔のたるみの原因には筋肉の衰えや、コラーゲンやエラスチンの不足があります。
顔のたるみの原因
顔のたるみは年齢を重ねると起こる、女性の大きな悩みのひとつです。
原因はいくつかありますが、それを知ることで顔のたるみの予防や対策に役立ててください。
加齢による顔のたるみ
年齢を重ねるごとに皮膚がたるむという老化現象は、女性の大きな悩みのひとつです。加齢に伴って顔の肉を支えている筋肉が衰えることが一般的な顔のたるみの原因です。他に歳をとるにつれ、美肌成分のコラーゲンやエラスチンは減少し、顔のたるみを引き起こす場合もあります。残念なことに、このコラーゲンやエラスチンといった皮膚成分の加齢による減少を防ぐことはできません。そして、肌を支えている筋力がだんだんと減っていき、筋力の衰えた皮膚と脂肪が増えていくため、顔はたるむというわけです。
歳をとれば筋力は衰え、それにともない肌は重力により下のほうへと移動してしまうのは、全ての人に共通する事実です。しかしそれを「仕方がない」と言って諦めるのではなく、顔がたるむ原因を上手にケアしながら、肌にかかる重力の負担を最低限にまで減らすことは可能なのです。
加齢により変化していく自分の肌と向き合い確実なたるみ対策を見つけ出しましょう。
顔の筋肉
顔や首には３０もの筋肉があり、顔の筋肉はとても小さくて繊細にできています。顔の筋肉が衰えることにより現れる症状は、目が細くなる、ほおがたれて口角が下がる、二重あごになるなどです。このような症状は女性にとってはなんとしても避けたい症状です。顔の筋肉をエクササイズするとたるみ予防と同時に顔痩せ、小顔効果もあります。
・表情筋（ひょうじょうきん）は唇下からあごに伸びる顔の筋肉の代表となるものです。これは顔の表情が動く、というところから呼ばれているのです。頤筋（おとがいきん）とも呼ばれています。この表情筋が衰えることで、二重あごになることがあります。
・前頭筋（ぜんとうきん）は眉の上から額にかけての筋肉を言いますが、この筋力が衰えると額の横じわができてしまいます。
・眼輪筋（がんりんきん）は、まぶたを閉じたり開いたりする役割がある筋肉です。この筋力が低下することは目尻のシワや上まぶたのタルミを作ることになってしまいます。
・頬筋（きょうきん）は、口角を上げる働きをする筋肉です。この筋力が落ちてくると口角が下がることになるのです。この症状は怒っているような印象を与える口元の原因になってしまうので注意が必要です。
たるみの原因
顔のたるみの原因のひとつに、顔の筋肉の衰えを紹介しましたが、他に肌自体にたるみの原因が発生することがあります。肌にも年齢があり、人間の肌は細胞分裂いわゆる再生できる回数が決まっています。年齢を重ねるといつか肌が再生できなくなり、そのときが、顔にたるみができ始めるときなのです。
表皮、真皮、皮下組織、この３つの層からなっているのが皮膚で、それを支えているのが表情筋を代表とする顔の筋肉です。皮膚の皮下組織には脂肪細胞が集まっているので脂肪が多ければ、たるみが出来やすくなりますが、皮膚を支える筋肉が鍛えられていれば、たるみは起こりにくくなります。たるみを作ってしまう原因は、ただ肌の老化だけというわけではなく他にもありますが、まずは一番気になる、ほほのたるみについて考えてみましょう。
ほほは顔の表情を大きく変化させる上で大切な部分ですが、それには食生活や生活環境が大きく関わっています。食事の度に口を動かすことで咀嚼筋（そしゃくきん）を使ったり、笑ったり、泣いたりするときはもちろん、顔の筋肉は普段の生活ではあまり意識しなくても、よく使っている部分なのです。少し意識して顔の筋肉を使うことでたるみを防ぐことができるのです。他にも、ストレスが溜まっているような場合、気持ちが落ち込んで表情が暗くなると、ほほも下に落ちてしまうのです。エアコンによる乾燥や紫外線などの刺激、それから疲労もたるみを作る元です。
肌に良い食事はもちろん、健康的な生活を心掛けてたるみの原因をよく知ることで、たるみを防ぎ、改善することが出来るのです。
